Quand le terrain est sec ça roule plus que bien :)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 59.8 km
1135 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
569 m
595 m
203 m
51 m
121 m
Date et durée 05 juillet 2015
05 juillet 2015
03:20:15
03:07:40
00:12:35
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
55.9 km/hau km 59.5
662 m/h0h30m42s
-1557 m/h0h13m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 04'11" 14.3 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 03'11" 18.9 km/h 10 05'00" 12 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 03'39" 14 03'25" 17.6 km/h 15 03'12" 18.7 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 04'45" 12.6 km/h 19 05'49" 10.3 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 02'17" 26.2 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 02'45" 21.8 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 05'53" 29 02'49" 21.3 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 02'19" 26 km/h 32 03'24" 17.7 km/h 33 02'07" 28.4 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'19" 25.8 km/h 39 03'19" 18.1 km/h 03'03" 40 02'51" 21.1 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 04'01" 15 km/h 43 01'51" 32.5 km/h 44 02'47" 21.5 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 02'09" 28 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 05'42" 10.5 km/h 49 03'34" 16.8 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 02'18" 26 km/h 52 03'41" 16.3 km/h 53 02'03" 29.2 km/h 54 02'56" 20.4 km/h 55 02'57" 20.3 km/h 56 03'35" 16.7 km/h 57 04'42" 12.8 km/h 58 02'44" 22 km/h 59 02'28" 24.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts3h07m40s
1440 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:14 50 - 99 w 00:31:45 100 - 149 w 00:36:24 150 - 199 w 00:42:43 200 - 249 w 00:26:45 250 - 299 w 00:10:57 300 - 349 w 00:03:54
Zones de puissance 00:43:59 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:14 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:41 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:04 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:25:08 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:35:24 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:20 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (+15 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (+41 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 10m 216 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 1h 162 watts (+2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 822 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
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