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+1263 m/-1232 m
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Longueur et nombre de points 40.39 km
6237 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1262 m
1232 m
776 m
250 m
557 m
Date et durée 05 mai 2021
05 mai 2021
01:52:14
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
61.5 km/hau km 37.6
1045 m/h1h10m58s
-3035 m/h0h23m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 04'49" 12.5 km/h 6 02'28" 24.4 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 01'39" 36.4 km/h 9 01'25" 42.3 km/h 10 01'48" 33.3 km/h 11 01'33" 38.8 km/h 12 01'18" 46.3 km/h 13 04'12" 14.3 km/h 14 02'27" 24.4 km/h 15 01'51" 32.5 km/h 16 01'24" 42.9 km/h 17 01'34" 38.2 km/h 18 02'01" 29.6 km/h 19 05'19" 11.3 km/h 20 04'56" 12.2 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 03'24" 17.6 km/h 24 03'00" 20 km/h 25 01'40" 36.1 km/h 26 01'25" 42.6 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 01'42" 35.4 km/h 29 03'09" 19 km/h 30 03'56" 15.2 km/h 31 02'57" 20.3 km/h 32 03'42" 16.2 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 01'53" 32 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 01'07" 53.5 km/h 38 01'04" 55.9 km/h 39 01'15" 47.9 km/h 40 01'20" 44.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts1h52m14s
1245 Cal666 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:48 50 - 99 w 00:03:31 100 - 149 w 00:04:11 150 - 199 w 00:04:58 200 - 249 w 00:15:58 250 - 299 w 00:51:49 300 - 349 w 00:06:10
Zones de puissance 00:13:52 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:35 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:59 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:11 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:23:40 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 521 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 1m 398 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 291 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 285 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 357 fois et téléchargée 28 fois depuis le 05.05.21 19:11
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