Actions 3D 8.3 km
-571 m
00:13
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Longueur et nombre de points 8.26 km
959 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
572 m
578 m
7 m
236 m
Date et durée 28 mai 2022
28 mai 2022
00:15:58
00:13:46
00:02:12
Vitesses 36 km/hDétail »
79.6 km/hau km 5.1
-3928 m/h0h08m38s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.2 km/h 2 01'07" 53.5 km/h 3 01'07" 53.5 km/h 4 01'01" 59.3 km/h 5 00'50" 72.3 km/h 6 03'38" 16.5 km/h 7 01'47" 33.6 km/h 8 01'55" 31.4 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
154 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:34 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:02 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts0h13m46s
112 Cal488 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:24 100 - 149 w 00:00:26 150 - 199 w 00:01:11 200 - 249 w 00:01:28 250 - 299 w 00:01:27 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:01:18
Zones de puissance 00:01:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:52 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 704 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 1m 565 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 2m 445 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 214 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 127 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 40m 63 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 1h 42 watts (-228 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 54 fois et téléchargée 15 fois depuis le 28.05.22 19:33
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