Actions 3D 1.4 km
+112 m
00:07
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Longueur et nombre de points 1.44 km
934 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
112 m
609 m
496 m
542 m
Date et durée 16 janvier 2022
16 janvier 2022
00:15:33
00:07:55
00:07:38
Vitesses et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
31.5 km/hau km 1.1
1305 m/h0h04m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.3 km/h 04'31"
Fréquence cardiaque 75 bpm
123 bpm
98 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:56 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 273 Watts0h07m55s
123 Cal936 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:13 50 - 99 w 00:04:08 100 - 149 w 00:00:38 150 - 199 w 00:00:34 250 - 299 w 00:00:16 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:02:39
Zones de puissance 00:05:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:23 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 842 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 1m 773 watts (+241 watts par rapport au max théorique) 2m 585 watts (+147 watts par rapport au max théorique) 5m 457 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 40m 80 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 1h 53 watts (-217 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 14 fois depuis le 17.01.22 17:43
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