Actions 3D 54.1 km
+1463 m/-1461 m
03:03
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Longueur et nombre de points 54.14 km
10003 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1462 m
1462 m
511 m
256 m
395 m
Date et durée 16 avril 2021
16 avril 2021
03:03:23
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
58.5 km/hau km 12
740 m/h1h48m13s
-2328 m/h0h34m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 01'46" 33.9 km/h 3 03'40" 16.4 km/h 4 05'28" 11 km/h 5 04'29" 13.4 km/h 6 01'26" 41.7 km/h 7 01'25" 42.2 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 06'10" 9.7 km/h 10 03'36" 16.7 km/h 11 01'27" 41.2 km/h 12 01'11" 51 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 05'58" 10.1 km/h 15 04'37" 13 km/h 16 03'39" 16.4 km/h 17 02'01" 29.8 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 01'54" 31.6 km/h 20 05'07" 11.7 km/h 21 05'18" 11.3 km/h 22 03'59" 15.1 km/h 23 01'49" 33 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 01'31" 39.4 km/h 26 03'53" 15.5 km/h 27 06'45" 8.9 km/h 28 05'51" 10.3 km/h 29 01'43" 35 km/h 30 01'23" 43.4 km/h 31 02'37" 23 km/h 32 07'56" 7.6 km/h 33 04'59" 12 km/h 34 01'49" 33.1 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 03'07" 19.2 km/h 37 04'12" 14.3 km/h 38 01'53" 31.9 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 05'06" 11.8 km/h 41 05'27" 11 km/h 42 03'31" 17.1 km/h 43 02'09" 28 km/h 44 02'07" 28.3 km/h 45 01'32" 39.1 km/h 46 04'09" 14.5 km/h 47 05'40" 10.6 km/h 48 04'55" 12.2 km/h 49 01'26" 41.7 km/h 50 02'25" 24.9 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'42" 35.4 km/h 53 04'13" 14.2 km/h 54 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 34 bpm
178 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:13.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:25.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts3h03m23s
1446 Cal473 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:58 50 - 99 w 00:12:30 100 - 149 w 00:26:38 150 - 199 w 01:00:44 200 - 249 w 00:34:41 250 - 299 w 00:06:12 300 - 349 w 00:01:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 324 watts 1m 316 watts 2m 310 watts 5m 294 watts 10m 254 watts 20m 227 watts 40m 191 watts 1h 174 watts
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