Actions 3D 53.4 km
+4068 m/-4017 m
14:25
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Longueur et nombre de points 53.42 km
41810 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4067 m
4017 m
2494 m
755 m
1504 m
Date et durée 15 janvier 2021 06:36
17 janvier 2021 15:54
3 jours
14:25:33
Vitesses et denivelés horaires 3.7 km/hDétail »
16.3 km/hau km 52.2
547 m/h6h59m08s
-637 m/h5h55m28s
km Temps Vitesse Pause 1 14'11" 4.2 km/h 2 14'57" 4 km/h 02'20" 3 13'39" 4.4 km/h 4 18'52" 3.2 km/h 5 18'10" 3.3 km/h 22'04" 6 18'13" 3.3 km/h 20'49" 7 20'05" 3 km/h 26'46" 8 16'32" 3.6 km/h 05'27" 9 19'21" 3.1 km/h 11'40" 10 21'26" 2.8 km/h 21'21" 11 18'18" 3.3 km/h 36'00" 12 14'28" 4.1 km/h 107'40" 13 15'32" 3.9 km/h 05'15" 14 19'33" 3.1 km/h 12'47" 15 19'07" 3.1 km/h 16 15'00" 4 km/h 17 19'18" 3.1 km/h 18 11'44" 5.1 km/h 908'37" 19 12'45" 4.7 km/h 05'59" 20 12'50" 4.7 km/h 21 17'31" 3.4 km/h 17'19" 22 12'39" 4.7 km/h 01'25" 23 16'16" 3.7 km/h 01'38" 24 21'10" 2.8 km/h 09'57" 25 18'03" 3.3 km/h 10'12" 26 17'14" 3.5 km/h 02'49" 27 16'57" 3.5 km/h 05'41" 28 14'01" 4.3 km/h 14'45" 29 14'25" 4.2 km/h 74'33" 30 13'55" 4.3 km/h 31 09'58" 6 km/h 02'47" 32 12'29" 4.8 km/h 50'38" 33 14'53" 4 km/h 23'53" 34 13'41" 4.4 km/h 03'41" 35 10'29" 5.7 km/h 01'37" 36 11'00" 5.5 km/h 09'09" 37 09'51" 6.1 km/h 940'42" 38 12'11" 4.9 km/h 09'14" 39 21'43" 2.8 km/h 05'09" 40 20'21" 2.9 km/h 21'11" 41 21'48" 2.8 km/h 03'05" 42 19'30" 3.1 km/h 08'01" 43 24'18" 2.5 km/h 44 27'34" 2.2 km/h 01'40" 45 20'12" 3 km/h 08'00" 46 16'29" 3.6 km/h 03'43" 47 17'20" 3.5 km/h 11'33" 48 20'09" 3 km/h 97'25" 49 22'48" 2.6 km/h 17'35" 50 17'17" 3.5 km/h 51 13'29" 4.4 km/h 52 05'14" 11.5 km/h 28'18" 53 04'06" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
165 bpm
96 bpm30% FCr
Zones de fréquence cardiaque 54:37:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:31:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 3340 Cal232 Cal/h
Plus Affichée 1257 fois et téléchargée 449 fois depuis le 08.02.21 03:11
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
107.5 kilomètres effort
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