Gif sur Yvette, Maincourt, Les Layes et retour par Les Vaux et Méridon.
- Encadrant: moi
- Dénivelé barométrique: 593 m
Actions 3D 45.6 km
+527 m/-528 m
03:28
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Longueur et nombre de points 45.6 km
14151 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
528 m
176 m
63 m
117 m
Date et durée 21 mars 2026 14:01
21 mars 2026 17:56
03:55:50
03:28:53
00:26:57
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
33.2 km/hau km 30.1
503 m/h0h38m10s
-825 m/h0h26m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 04'06" 14.7 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 04'05" 14.7 km/h 6 03'45" 16 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'27" 17.4 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 07'15" 8.3 km/h 11 03'45" 16 km/h 03'25" 12 05'38" 10.7 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 06'46" 8.9 km/h 15 06'28" 9.3 km/h 16 03'44" 16 km/h 17 05'41" 10.6 km/h 02'12" 18 03'37" 16.6 km/h 19 03'47" 15.9 km/h 20 06'50" 8.8 km/h 21 06'36" 9.1 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 05'18" 11.3 km/h 24 05'26" 11 km/h 25 04'40" 12.9 km/h 26 05'24" 11.1 km/h 10'09" 27 04'48" 12.5 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 06'01" 10 km/h 30 03'32" 16.9 km/h 31 05'01" 11.9 km/h 32 05'52" 10.2 km/h 02'31" 33 05'42" 10.5 km/h 34 05'43" 10.5 km/h 35 03'46" 15.9 km/h 36 06'45" 8.9 km/h 01'27" 37 04'30" 13.3 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 01'29" 39 03'45" 16 km/h 40 03'31" 17 km/h 41 03'50" 15.6 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 03'29" 17.2 km/h 44 03'40" 16.3 km/h 01'21" 45 03'11" 18.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts3h28m53s
856 Cal246 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:31 50 - 99 w 00:55:44 100 - 149 w 00:45:28 150 - 199 w 00:17:49 200 - 249 w 00:05:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts 1m 229 watts 2m 219 watts 5m 189 watts 10m 160 watts 20m 129 watts 40m 111 watts 1h 99 watts
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