Actions 3D 70.2 km
+1026 m/-1316 m
03:27
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Longueur et nombre de points 70.2 km
2914 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1026 m
1316 m
773 m
311 m
523 m
Date et durée 11 mai 2018 17:09
11 mai 2018 20:44
03:34:50
03:27:31
00:07:19
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
51.7 km/hau km 65.9
912 m/h0h56m22s
-1481 m/h0h42m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.9 km/h 2 03'25" 17.5 km/h 3 06'47" 8.8 km/h 4 05'11" 11.6 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'26" 24.7 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 01'46" 34.1 km/h 16 01'40" 35.9 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 03'47" 15.9 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 03'33" 16.9 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'03" 29.3 km/h 27 02'40" 22.4 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 04'32" 13.2 km/h 30 03'13" 18.7 km/h 04'11" 31 02'10" 27.6 km/h 32 02'13" 27.1 km/h 33 01'31" 39.5 km/h 34 01'33" 38.7 km/h 35 02'10" 27.6 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'16" 26.5 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 05'57" 10.1 km/h 41 03'18" 18.1 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 03'12" 18.7 km/h 46 02'52" 20.9 km/h 47 04'38" 13 km/h 48 03'48" 15.8 km/h 49 02'57" 20.4 km/h 50 04'28" 13.5 km/h 51 02'30" 23.9 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'02" 29.6 km/h 54 01'48" 33.2 km/h 55 01'49" 33.1 km/h 56 02'09" 28 km/h 57 02'49" 21.2 km/h 58 02'29" 24.1 km/h 59 03'48" 15.8 km/h 60 03'33" 16.9 km/h 61 02'15" 26.7 km/h 62 04'35" 13.1 km/h 03'08" 63 02'32" 23.6 km/h 64 02'18" 26 km/h 65 01'58" 30.6 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 01'19" 45.4 km/h 68 02'06" 28.6 km/h 69 04'47" 12.6 km/h 70 02'45" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
195 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:29:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:19:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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