Omonville-la-Rogue (camping) -> Vauville (camping)
Actions 3D 29.4 km
+493 m/-497 m
07:18
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Longueur et nombre de points 29.4 km
2455 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
497 m
101 m
0 m
21 m
Date et durée 15 juillet 2017 08:26
15 juillet 2017 16:48
08:21:42
07:18:14
01:03:28
Vitesses et denivelés horaires 4 km/hDétail »
5.3 km/hau km 8.7
255 m/h1h25m50s
-291 m/h1h08m07s
km Temps Vitesse Pause 1 14'21" 4.2 km/h 2 13'17" 4.5 km/h 3 13'08" 4.6 km/h 4 13'23" 4.5 km/h 5 13'00" 4.6 km/h 6 14'27" 4.2 km/h 7 14'58" 4 km/h 01'22" 8 14'36" 4.1 km/h 9 12'50" 4.7 km/h 14'52" 10 12'13" 4.9 km/h 11 12'57" 4.6 km/h 12 12'45" 4.7 km/h 13 15'45" 3.8 km/h 14 12'45" 4.7 km/h 15 15'05" 4 km/h 16 15'45" 3.8 km/h 17 14'32" 4.1 km/h 26'29" 18 14'12" 4.2 km/h 02'12" 19 14'49" 4.1 km/h 20 19'41" 3 km/h 21 21'37" 2.8 km/h 22 16'58" 3.5 km/h 23 18'58" 3.2 km/h 24 18'18" 3.3 km/h 25 15'12" 3.9 km/h 18'33" 26 15'07" 4 km/h 27 15'42" 3.8 km/h 28 12'28" 4.8 km/h 29 13'35" 4.4 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
174 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:59:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 736 Cal101 Cal/h
Plus Affichée 569 fois et téléchargée 38 fois depuis le 07.04.20 15:25
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