Actions 3D 110 km
+513 m
/-499 m 04:08
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Longueur et nombre de points 109.95 km
14668 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
512 m
500 m
355 m
166 m
215 m
Date et durée 11 février 2025 13:12
11 février 2025 17:26
04:13:55
04:08:27
00:05:28
Vitesses et denivelés horaires 26.6 km/hDétail »
57.3 km/hau km 35.2
852 m/h0h25m39s
-2014 m/h0h11m01s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 03'02" 19.7 km/h 05'28" 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'13" 27.1 km/h 8 02'06" 28.6 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 02'09" 27.9 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'17" 26.4 km/h 13 02'08" 28 km/h 14 02'11" 27.4 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 17 02'01" 29.8 km/h 18 02'00" 29.9 km/h 19 02'10" 27.7 km/h 20 01'57" 30.7 km/h 21 02'09" 28 km/h 22 02'05" 28.8 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 01'58" 30.5 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'55" 31.3 km/h 27 02'01" 29.8 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 04'17" 14 km/h 30 03'52" 15.5 km/h 31 04'10" 14.4 km/h 32 02'04" 29 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 01'30" 40 km/h 35 03'48" 15.8 km/h 36 03'08" 19.1 km/h 37 01'43" 35.1 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 02'04" 29 km/h 40 02'19" 25.9 km/h 41 01'45" 34.4 km/h 42 01'50" 32.8 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 02'33" 23.5 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 02'17" 26.3 km/h 47 02'15" 26.6 km/h 48 02'18" 26 km/h 49 02'04" 29.1 km/h 50 01'49" 32.9 km/h 51 01'48" 33.3 km/h 52 02'20" 25.7 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 04'35" 13.1 km/h 55 03'53" 15.4 km/h 56 02'43" 22.1 km/h 57 02'38" 22.7 km/h 58 02'02" 29.6 km/h 59 02'00" 29.9 km/h 60 01'52" 32.1 km/h 61 01'23" 43.2 km/h 62 01'44" 34.7 km/h 63 02'17" 26.4 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 01'51" 32.5 km/h 66 01'59" 30.2 km/h 67 02'06" 28.5 km/h 68 02'02" 29.5 km/h 69 02'00" 29.9 km/h 70 01'49" 33.1 km/h 71 02'18" 26.1 km/h 72 01'52" 32.2 km/h 73 01'51" 32.4 km/h 74 01'46" 34 km/h 75 02'01" 29.7 km/h 76 02'06" 28.5 km/h 77 02'05" 28.9 km/h 78 01'58" 30.4 km/h 79 01'57" 30.7 km/h 80 01'56" 31.1 km/h 81 02'03" 29.3 km/h 82 01'52" 32.1 km/h 83 01'51" 32.5 km/h 84 02'06" 28.7 km/h 85 01'52" 32.2 km/h 86 01'38" 36.8 km/h 87 02'03" 29.3 km/h 88 01'58" 30.6 km/h 89 01'50" 32.6 km/h 90 02'01" 29.7 km/h 91 01'54" 31.7 km/h 92 01'44" 34.5 km/h 93 01'45" 34.3 km/h 94 01'53" 31.7 km/h 95 01'58" 30.6 km/h 96 01'55" 31.4 km/h 97 01'48" 33.4 km/h 98 02'42" 22.2 km/h 99 02'38" 22.9 km/h 100 01'51" 32.6 km/h 101 02'12" 27.2 km/h 102 02'29" 24.2 km/h 103 01'49" 33.1 km/h 104 01'54" 31.5 km/h 105 01'54" 31.7 km/h 106 02'27" 24.6 km/h 107 02'38" 22.7 km/h 108 02'14" 26.9 km/h 109 02'18" 26.2 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
177 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:21 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
116.7 kilomètres effort
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