Beau parcours technique au départ de Mouxy
Actions 3D 13.9 km
+626 m/-617 m
01:47
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Longueur et nombre de points 13.95 km
2950 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
626 m
617 m
996 m
433 m
652 m
Date et durée 28 août 2019 18:47
28 août 2019 20:45
01:58:01
01:47:04
00:10:57
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
37.7 km/hau km 12.9
530 m/h1h08m12s
-1764 m/h0h19m33s
km Temps Vitesse Pause 1 08'47" 6.8 km/h 2 10'54" 5.5 km/h 3 11'14" 5.3 km/h 01'43" 4 11'35" 5.2 km/h 5 12'52" 4.7 km/h 6 09'38" 6.2 km/h 03'43" 7 04'14" 14.2 km/h 02'10" 8 05'25" 11.1 km/h 01'34" 9 07'25" 8.1 km/h 10 06'10" 9.7 km/h 01'47" 11 04'19" 13.9 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
180 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:33 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts1h47m04s
594 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:02 50 - 99 w 00:06:58 100 - 149 w 00:30:12 150 - 199 w 00:34:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 183 watts 1m 180 watts 2m 177 watts 5m 169 watts 10m 164 watts 20m 163 watts 40m 148 watts 1h 146 watts
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