Actions 3D 69.1 km
+1364 m/-1365 m
03:18
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Longueur et nombre de points 69.13 km
8135 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1364 m
1366 m
1465 m
521 m
790 m
Date et durée 14 septembre 2020
14 septembre 2020
03:23:19
03:18:32
00:04:47
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
59.9 km/hau km 33.8
744 m/h1h34m10s
-2142 m/h0h30m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 05'21" 11.2 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 01'29" 40.4 km/h 5 02'11" 27.5 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'45" 34.2 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'18" 26 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 02'13" 27 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 02'21" 25.6 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 05'06" 11.8 km/h 23 05'14" 11.5 km/h 24 04'52" 12.3 km/h 25 04'02" 14.9 km/h 26 05'36" 10.7 km/h 27 08'13" 7.3 km/h 28 07'31" 8 km/h 29 06'02" 9.9 km/h 30 06'07" 9.8 km/h 31 06'04" 9.9 km/h 32 05'20" 11.2 km/h 04'47" 33 01'10" 51.5 km/h 34 01'24" 42.8 km/h 35 01'10" 51.3 km/h 36 01'44" 34.5 km/h 37 01'22" 43.9 km/h 38 01'21" 44.2 km/h 39 01'54" 31.6 km/h 40 01'54" 31.7 km/h 41 01'42" 35.2 km/h 42 01'49" 32.9 km/h 43 01'45" 34.3 km/h 44 01'18" 46 km/h 45 01'16" 47.3 km/h 46 01'20" 44.9 km/h 47 01'54" 31.6 km/h 48 01'11" 50.4 km/h 49 01'39" 36.2 km/h 50 01'40" 35.9 km/h 51 02'01" 29.7 km/h 52 02'08" 28 km/h 53 02'08" 28.1 km/h 54 02'04" 29 km/h 55 01'57" 30.7 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 02'16" 26.4 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'23" 25.1 km/h 61 03'42" 16.2 km/h 62 03'36" 16.7 km/h 63 04'38" 13 km/h 64 03'54" 15.4 km/h 65 04'23" 13.7 km/h 66 04'31" 13.3 km/h 67 03'07" 19.2 km/h 68 01'44" 34.7 km/h 69 01'47" 33.5 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
191 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:09:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:19:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts3h18m32s
2037 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:22 50 - 99 w 00:18:07 100 - 149 w 00:28:37 150 - 199 w 00:56:11 200 - 249 w 00:44:35 250 - 299 w 00:13:27 300 - 349 w 00:01:36 + 350 w 00:01:33
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 471 watts 1m 445 watts 2m 331 watts 5m 261 watts 10m 239 watts 20m 233 watts 40m 223 watts 1h 208 watts
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