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Joseph.Roger le 05.09.2023

Sortie vélo le matinCyclotourisme

Actions
3D
46.5 km
+272 m/-282 m
02:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.52 km
7865 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
271 m
282 m
119 m
32 m
74 m

Date et durée

05 septembre 2023
09:45
05 septembre 2023
11:56
02:11:10

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 27

528 m/h
0h08m34s

-1189 m/h
0h05m06s

Fréquence cardiaque

66 bpm
222 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:06:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
2h11m10s

817 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2450 - 99 w00:32:43100 - 149 w00:49:09150 - 199 w00:24:27200 - 249 w00:02:46250 - 299 w00:01:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m274 watts2m246 watts5m230 watts10m188 watts20m143 watts40m124 watts1h123 watts

Plus

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10715023 [Légende]
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