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sixpiot le 19.09.2020

Kinomap -ls Lacets de Montvernier Cyclotourisme

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3D
3.6 km
+279 m
00:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

3.56 km
1368 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
279 m
808 m
529 m
666 m

Date et durée

19 septembre 2020
09:01
19 septembre 2020
09:24
00:23:07

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

26.4 km/h
au km 0.2

748 m/h
0h22m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

192 Watts
0h23m07s

255 Cal
661 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:26100 - 149 w00:00:21150 - 199 w00:14:36200 - 249 w00:07:42

Zones de puissance

00:06:07Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:58Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s243 watts (-520 watts par rapport au max théorique)1m240 watts (-332 watts par rapport au max théorique)2m227 watts (-243 watts par rapport au max théorique)5m216 watts (-178 watts par rapport au max théorique)10m209 watts (-144 watts par rapport au max théorique)20m199 watts (-126 watts par rapport au max théorique)40m112 watts (-193 watts par rapport au max théorique)1h74 watts (-216 watts par rapport au max théorique)

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