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sixpiot le 03.12.2020

Vélo Trek FX 3 A la limite du rayon Sud autorisé.?Cyclotourisme

Actions
3D
55.1 km
+321 m/-326 m
02:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.07 km
9943 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
321 m
326 m
346 m
243 m
291 m

Date et durée

03 décembre 2020
10:30
03 décembre 2020
13:19
02:49:23
02:49:16
00:00:07

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

48.1 km/h
au km 38.6

602 m/h
0h19m48s

-1261 m/h
0h08m32s

Fréquence cardiaque

73 bpm
149 bpm

113 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:47FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:56FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:31FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h49m16s

974 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1750 - 99 w00:42:28100 - 149 w00:59:51150 - 199 w00:20:40200 - 249 w00:06:41250 - 299 w00:01:21300 - 349 w00:00:59

Zones de puissance

02:14:47Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:51Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:26Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:17Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:56Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts (-426 watts par rapport au max théorique)1m332 watts (-239 watts par rapport au max théorique)2m275 watts (-195 watts par rapport au max théorique)5m209 watts (-186 watts par rapport au max théorique)10m192 watts (-162 watts par rapport au max théorique)20m142 watts (-183 watts par rapport au max théorique)40m128 watts (-176 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

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