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serge.raidon le 15.12.2016

Sortie 15/12/16

Sortie 15/12/16 avec Richard, Jeremy, Jonathan, yoann, Serge

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3D

11.8 km

+261 m/-262 m

01:20

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.85 km

1177 pts

Denivelé et altitude

261 m

262 m

196 m

112 m

149 m

Date et durée

15 décembre 2016
17:47

15 décembre 2016
19:10

01:22:19

01:20:44

00:01:35

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 9.6

545 m/h
0h22m19s

-767 m/h
0h15m09s

Fréquence cardiaque

99 bpm

165 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
1h20m44s

460 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 685 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25

396219 [Légende]

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