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Longueur et nombre de points 2.76 km
1311 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
16 m
24 m
4 m
13 m
Date et durée 22 avril 2023
22 avril 2023
00:21:50
00:20:32
00:01:18
Vitesses 8.1 km/hDétail »
12.7 km/hau km 1.9
-436 m/h0h01m21s
km Temps Vitesse Pause 1 06'57" 8.6 km/h 2 06'35" 9.1 km/h 01'18"
Fréquence cardiaque 102 bpm
139 bpm
122 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:32 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts0h20m32s
199 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:02:03 100 - 149 w 00:05:03 150 - 199 w 00:09:56 200 - 249 w 00:01:59 250 - 299 w 00:00:20 300 - 349 w 00:01:27
Zones de puissance 00:12:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:32 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-380 watts par rapport au max théorique) 1m 264 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 5m 197 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 183 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 20m 164 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 40m 87 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 1h 58 watts (-212 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 16 fois depuis le 22.04.23 11:19
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