Actions 3D 16.4 km
+689 m/-92 m
01:06
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.44 km
4529 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
93 m
611 m
3 m
148 m
Date et durée 09 décembre 2022
09 décembre 2022
01:15:28
01:06:43
00:08:45
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
59.5 km/hau km 8.1
879 m/h0h44m50s
-2199 m/h0h01m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.4 km/h 2 01'44" 34.7 km/h 3 01'44" 34.7 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 01'48" 33.3 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 03'06" 19.4 km/h 01'20" 9 01'30" 40.2 km/h 10 03'31" 17.1 km/h 07'25" 11 03'20" 18 km/h 12 07'06" 8.4 km/h 13 06'55" 8.7 km/h 14 07'24" 8.1 km/h 15 07'57" 7.5 km/h 16 06'36" 9.1 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
166 bpm
141 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:03 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:48 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts1h06m43s
706 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:22 50 - 99 w 00:01:45 100 - 149 w 00:02:05 150 - 199 w 00:20:40 200 - 249 w 00:27:59 250 - 299 w 00:04:02 300 - 349 w 00:02:32
Zones de puissance 00:07:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:04 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 1m 330 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 227 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 137 fois et téléchargée 13 fois depuis le 09.12.22 15:39
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dm6jsGuRYo?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dm6jsGuRYo?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.44 km
4529 pts
689 m
93 m
611 m
3 m
148 m
01:15:28
01:06:43
00:08:45
88 bpm
166 bpm
Affichée 137 fois et téléchargée 13 fois depuis le 09.12.22 15:39
65
109
61 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/dm6jsGuRYo
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.4 km
+689 m/-92 m
01:06
Télécharger le fichier 
