Actions 3D 63.3 km
+506 m/-536 m
03:50
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Longueur et nombre de points 63.26 km
9453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
505 m
536 m
66 m
-5 m
36 m
Date et durée 28 avril 2024 07:53
28 avril 2024 12:19
04:26:04
03:50:13
00:35:51
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
45.5 km/hau km 50.3
491 m/h0h33m48s
-1042 m/h0h16m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 14'48" 2 03'48" 15.8 km/h 3 03'48" 15.8 km/h 4 02'58" 20.2 km/h 5 03'38" 16.5 km/h 6 03'14" 18.5 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 04'04" 14.7 km/h 9 04'58" 12.1 km/h 10 04'51" 12.4 km/h 03'08" 11 02'47" 21.6 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'13" 27 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 04'02" 14.8 km/h 17 05'08" 11.7 km/h 18 03'23" 17.7 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 02'58" 20.2 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 08'50" 23 02'50" 21.1 km/h 24 04'35" 13.1 km/h 25 03'06" 19.3 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 04'08" 14.5 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 30 02'59" 20.1 km/h 31 03'49" 15.7 km/h 32 06'29" 9.2 km/h 33 04'16" 14.1 km/h 34 04'01" 14.9 km/h 35 04'49" 12.4 km/h 36 04'43" 12.7 km/h 37 03'50" 15.7 km/h 38 05'33" 10.8 km/h 39 02'57" 20.3 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 04'45" 12.6 km/h 42 02'16" 26.4 km/h 43 03'55" 15.3 km/h 09'05" 44 03'41" 16.3 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'55" 15.3 km/h 48 02'45" 21.8 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 02'12" 27.2 km/h 51 01'55" 31.2 km/h 52 03'09" 19 km/h 53 03'52" 15.5 km/h 54 05'12" 11.5 km/h 55 03'06" 19.4 km/h 56 03'33" 16.9 km/h 57 03'47" 15.8 km/h 58 05'22" 11.2 km/h 59 04'28" 13.4 km/h 60 03'20" 18 km/h 61 02'41" 22.3 km/h 62 02'37" 23 km/h 63 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
167 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:29:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 83 fois et téléchargée 19 fois depuis le 28.04.24 14:43
KME
70.1 kilomètres effort
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