Triathlon de Cassis 2018 - Vélo
Actions 3D 43.5 km
+796 m/-810 m
01:56
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Longueur et nombre de points 43.47 km
3022 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
796 m
810 m
388 m
1 m
230 m
Date et durée 14 octobre 2018
14 octobre 2018
01:56:48
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
62 km/hau km 24.9
707 m/h0h59m20s
-1911 m/h0h19m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'37" 10.7 km/h 2 03'51" 15.6 km/h 3 01'49" 33 km/h 4 01'25" 42.2 km/h 5 04'25" 13.6 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 7 04'33" 13.2 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 05'31" 10.9 km/h 10 03'09" 19 km/h 11 01'28" 41 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 03'13" 18.6 km/h 16 01'38" 36.6 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 01'32" 39 km/h 19 04'26" 13.6 km/h 20 04'19" 13.9 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 03'13" 18.7 km/h 23 01'21" 44.4 km/h 24 01'41" 35.5 km/h 25 01'12" 50 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 03'12" 18.7 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 01'16" 47.7 km/h 31 01'28" 41.1 km/h 32 01'18" 46.3 km/h 33 01'37" 37.1 km/h 34 03'55" 15.3 km/h 35 02'57" 20.4 km/h 36 01'37" 37.1 km/h 37 01'37" 37 km/h 38 01'25" 42.3 km/h 39 01'22" 44 km/h 40 01'25" 42.4 km/h 41 01'30" 40 km/h 42 01'36" 37.4 km/h 43 03'22" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
184 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts1h56m48s
1158 Cal595 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:16 50 - 99 w 00:07:56 100 - 149 w 00:17:10 150 - 199 w 00:45:12 200 - 249 w 00:29:17 250 - 299 w 00:06:13 300 - 349 w 00:02:06 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 853 watts 1m 600 watts 2m 414 watts 5m 262 watts 10m 229 watts 20m 210 watts 40m 194 watts 1h 180 watts
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