Actions 3D 52.7 km
+518 m/-523 m
02:55
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Longueur et nombre de points 52.67 km
4901 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
518 m
524 m
273 m
153 m
214 m
Date et durée 01 janvier 1970
01 janvier 1970
02:55:02
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
41.6 km/hau km 29.7
609 m/h0h30m53s
-1313 m/h0h16m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.8 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'59" 20.1 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'32" 23.8 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 03'55" 15.4 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 03'09" 19 km/h 13 03'44" 16 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 02'53" 20.9 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 03'39" 16.4 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 05'37" 10.7 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 05'24" 11.1 km/h 30 03'38" 16.5 km/h 31 03'15" 18.4 km/h 32 03'02" 19.7 km/h 33 05'56" 10.1 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 04'02" 14.9 km/h 37 03'09" 19 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 02'57" 20.4 km/h 41 02'40" 22.4 km/h 42 03'22" 17.9 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 03'08" 19.1 km/h 45 02'31" 23.8 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 02'36" 23 km/h 49 02'52" 21 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 02'21" 25.4 km/h 52 02'21" 25.5 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
167 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:04:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts2h55m02s
1123 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:40 50 - 99 w 00:31:42 100 - 149 w 00:50:43 150 - 199 w 00:41:55 200 - 249 w 00:11:59 250 - 299 w 00:01:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 281 watts 2m 258 watts 5m 186 watts 10m 168 watts 20m 149 watts 40m 130 watts 1h 126 watts
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