Actions 3D 53.8 km
+686 m/-685 m
03:20
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Longueur et nombre de points 53.83 km
9323 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
686 m
685 m
415 m
260 m
347 m
Date et durée 18 avril 2021 07:48
18 avril 2021 11:39
03:50:35
03:20:44
00:29:51
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
51.4 km/hau km 16.2
622 m/h0h48m55s
-1303 m/h0h25m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.4 km/h 2 03'26" 17.5 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 05'55" 10.1 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 03'37" 16.6 km/h 7 04'54" 12.2 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 04'51" 12.4 km/h 10 03'26" 17.4 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 05'04" 11.8 km/h 02'38" 13 04'00" 15 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'38" 22.7 km/h 16 03'45" 16 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 04'05" 14.7 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 05'08" 11.7 km/h 03'41" 24 03'43" 16.1 km/h 25 05'15" 11.4 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 27 04'56" 12.2 km/h 07'19" 28 03'49" 15.7 km/h 29 04'20" 13.8 km/h 30 05'13" 11.5 km/h 02'22" 31 04'12" 14.3 km/h 32 04'07" 14.5 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 04'21" 13.8 km/h 35 02'56" 20.5 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 04'47" 37 02'48" 21.5 km/h 38 05'49" 10.3 km/h 01'46" 39 02'42" 22.2 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 03'29" 17.3 km/h 01'27" 42 05'41" 10.5 km/h 43 02'46" 21.7 km/h 05'51" 44 02'09" 27.9 km/h 45 05'16" 11.4 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 02'59" 20.1 km/h 49 02'21" 25.6 km/h 50 02'32" 23.7 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 03'24" 17.7 km/h 53 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
181 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:04:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:26:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts3h20m44s
1111 Cal332 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:09 50 - 99 w 00:35:43 100 - 149 w 00:40:52 150 - 199 w 00:31:22 200 - 249 w 00:20:27 250 - 299 w 00:02:32 300 - 349 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 292 watts 1m 281 watts 2m 234 watts 5m 212 watts 10m 177 watts 20m 152 watts 40m 129 watts 1h 124 watts
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