Actions 3D 54.1 km
+282 m/-277 m
02:53
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Longueur et nombre de points 54.14 km
7055 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
281 m
277 m
89 m
19 m
42 m
Date et durée 08 juin 2024 07:51
08 juin 2024 10:54
03:03:02
02:53:50
00:09:12
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
45.2 km/hau km 46.5
544 m/h0h14m45s
-1121 m/h0h07m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 04'10" 14.4 km/h 3 04'13" 14.2 km/h 4 03'00" 19.9 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 03'38" 16.5 km/h 10 03'12" 18.7 km/h 11 03'46" 15.9 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 02'37" 22.9 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 02'47" 21.6 km/h 24 03'23" 17.8 km/h 25 03'48" 15.8 km/h 26 02'11" 27.4 km/h 27 02'28" 24.3 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 03'08" 19.1 km/h 31 03'08" 19.2 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 04'14" 14.2 km/h 03'21" 34 03'57" 15.2 km/h 35 03'07" 19.2 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 02'27" 24.6 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 02'05" 28.9 km/h 40 04'28" 13.4 km/h 41 03'16" 18.3 km/h 42 03'02" 19.7 km/h 05'51" 43 02'19" 25.9 km/h 44 01'59" 30.3 km/h 45 02'57" 20.3 km/h 46 03'50" 15.6 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 03'14" 18.6 km/h 49 02'47" 21.5 km/h 50 02'32" 23.7 km/h 51 02'52" 21 km/h 52 03'11" 18.9 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 03'36" 16.7 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
154 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h53m50s
1036 Cal358 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:36 50 - 99 w 00:48:24 100 - 149 w 00:52:37 150 - 199 w 00:37:29 200 - 249 w 00:04:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts 1m 225 watts 2m 194 watts 5m 177 watts 10m 153 watts 20m 136 watts 40m 128 watts 1h 126 watts
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