Actions 3D 33.4 km
+78 m/-86 m
01:26
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Longueur et nombre de points 33.43 km
5217 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
77 m
87 m
78 m
8 m
16 m
Date et durée 21 février 2022
21 février 2022
01:26:56
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
47.7 km/hau km 16.8
483 m/h0h07m54s
-1827 m/h0h02m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 02'40" 22.6 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'32" 23.6 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'21" 25.5 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 03'59" 15 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 14 01'40" 36.1 km/h 15 02'08" 28 km/h 16 02'37" 23 km/h 17 02'44" 22 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'15" 26.7 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 02'19" 26 km/h 22 02'28" 24.4 km/h 23 02'22" 25.3 km/h 24 02'41" 22.3 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 02'19" 26 km/h 27 02'20" 25.6 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 02'24" 25.1 km/h 30 02'51" 21 km/h 31 02'24" 25 km/h 32 02'21" 25.6 km/h 33 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
192 bpm
160 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:09 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:10 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:36 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:09 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:44 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts1h26m56s
614 Cal424 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:53 50 - 99 w 00:09:07 100 - 149 w 00:59:08 150 - 199 w 00:14:32
Zones de puissance 01:22:30 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 182 watts (-528 watts par rapport au max théorique) 1m 180 watts (-352 watts par rapport au max théorique) 2m 173 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 5m 166 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 156 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 140 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 130 watts (-140 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 74 fois et téléchargée 14 fois depuis le 21.02.22 18:48
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