Actions 3D 16.2 km
+65 m/-634 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
635 m
613 m
41 m
150 m
Date et durée 02 décembre 2022
02 décembre 2022
00:24:17
00:22:16
00:02:01
Vitesses et denivelés horaires 43.8 km/hDétail »
76.1 km/hau km 5.1
2098 m/h0h01m45s
-4988 m/h0h07m19s
km Temps Vitesse Pause 1 01'13" 49.4 km/h 2 01'04" 56.6 km/h 3 01'04" 56.3 km/h 4 01'00" 59.8 km/h 5 00'51" 70.1 km/h 6 01'06" 54.8 km/h 7 01'27" 41.5 km/h 8 01'23" 43.3 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 01'11" 50.5 km/h 11 01'18" 46.3 km/h 12 01'18" 45.9 km/h 13 01'15" 47.9 km/h 14 01'21" 44.2 km/h 15 01'21" 44.2 km/h 16 01'45" 34.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
159 bpm
119 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:08 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 377 Watts0h22m16s
481 Cal1297 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:18 100 - 149 w 00:00:29 150 - 199 w 00:00:27 200 - 249 w 00:01:09 250 - 299 w 00:01:18 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:13:12
Zones de puissance 00:01:01 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:53 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:35 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:41 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:22 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 733 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 1m 729 watts (+197 watts par rapport au max théorique) 2m 656 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 5m 610 watts (+243 watts par rapport au max théorique) 10m 571 watts (+241 watts par rapport au max théorique) 20m 433 watts (+131 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-125 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.12.22 23:02
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