Départ Bourras L'Abbaye par la longue ligne droite sortant du domaine. Puis à gauche vers L'Hôpitot, traverser Arbourse, gagner ensuite Mauvrain puis Murlin. Traverser la forêt des Bertranges. Au Rond des 80 arpents, suivre le GR rte forestière de la Réserve, puis le GR rte forestière de la vache. Passer La source de la vache, et gagner le domaine des Forges de la vache.
Actions 3D
24.7 km

+387 m/-458 m

06:06
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Longueur et nombre de points

24.68 km

2593 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

386 m

458 m

340 m

189 m

261 m
Date et durée

23 juin 2017
06:35

23 juin 2017
14:52

08:16:55

06:06:35

02:10:20
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 17.9

212 m/h
1h11m56s

-231 m/h
1h25m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 2 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 3 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 4 | 14'34" | 4.1 km/h | |
| 5 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 6 | 15'14" | 3.9 km/h | |
| 7 | 15'20" | 3.9 km/h | |
| 8 | 15'49" | 3.8 km/h | 20'29" |
| 9 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 10 | 13'33" | 4.4 km/h | 03'26" |
| 11 | 19'33" | 3.1 km/h | |
| 12 | 16'11" | 3.7 km/h | |
| 13 | 17'17" | 3.5 km/h | |
| 14 | 13'12" | 4.5 km/h | 40'51" |
| 15 | 13'40" | 4.4 km/h | |
| 16 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 17 | 16'38" | 3.6 km/h | |
| 18 | 14'29" | 4.1 km/h | 60'21" |
| 19 | 14'20" | 4.2 km/h | |
| 20 | 15'05" | 4 km/h | |
| 21 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 22 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 23 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 24 | 16'25" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

677 Cal
111 Cal/h
Plus

Affichée 920 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
30.1 kilomètres effort
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