Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Walbourg - Eschbach - Mertzwiller - Eschbach - Hegeney - Morsbronn les Bains - Woerth - Liebfrauenthal - Lembach.
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+142 m/-133 m
02:17
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Longueur et nombre de points 46.43 km
3739 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
142 m
133 m
216 m
164 m
183 m
Date et durée 13 avril 2024
13 avril 2024
03:13:24
02:17:05
00:56:19
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
47.6 km/hau km 21.5
752 m/h0h01m52s
-1179 m/h0h01m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 03'01" 19.8 km/h 8 04'43" 12.7 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 03'06" 19.3 km/h 06'13" 11 03'04" 19.6 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 01'54" 15 02'50" 21.1 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'42" 22.2 km/h 19 02'45" 21.9 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 03'02" 19.7 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 04'49" 23 02'05" 28.8 km/h 24 03'48" 15.8 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 39'23" 26 03'49" 15.7 km/h 27 02'45" 21.9 km/h 28 02'52" 20.9 km/h 29 02'33" 23.6 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 02'39" 22.7 km/h 32 03'19" 18.1 km/h 33 03'13" 18.7 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 04'40" 12.8 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 02'44" 22 km/h 38 02'59" 20.2 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 04'00" 42 02'48" 21.5 km/h 43 02'37" 22.9 km/h 44 04'01" 14.9 km/h 45 02'50" 21.1 km/h 46 02'48" 21.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts2h17m05s
825 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:37:09 100 - 149 w 00:47:44 150 - 199 w 00:22:37 200 - 249 w 00:04:06 250 - 299 w 00:01:35 300 - 349 w 00:00:20
Zones de puissance 01:50:15 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:49 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:47 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:44 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:27 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-437 watts par rapport au max théorique) 1m 282 watts (-270 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 5m 207 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 40m 134 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-152 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 138 fois et téléchargée 32 fois depuis le 13.04.24 13:51
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