Actions 3D 21.8 km
+431 m/-109 m
01:57
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Longueur et nombre de points 21.8 km
7057 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
110 m
738 m
308 m
546 m
Date et durée 03 juin 2023 07:58
03 juin 2023 09:56
01:57:46
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
12.9 km/hau km 20
370 m/h0h38m05s
-681 m/h0h06m07s
km Temps Vitesse Pause 1 05'38" 10.6 km/h 2 05'20" 11.3 km/h 3 05'26" 11 km/h 4 05'24" 11.1 km/h 5 05'13" 11.5 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 05'18" 11.3 km/h 10 05'21" 11.2 km/h 11 05'19" 11.3 km/h 12 05'32" 10.9 km/h 13 05'23" 11.1 km/h 14 05'35" 10.7 km/h 15 05'29" 10.9 km/h 16 05'44" 10.5 km/h 17 05'44" 10.5 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 05'35" 10.8 km/h 20 05'08" 11.7 km/h 21 04'53" 12.3 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
166 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:48:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 128 Watts1h57m46s
864 Cal440 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:10:43 100 - 149 w 01:27:41 150 - 199 w 00:19:20
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 166 watts 1m 165 watts 2m 163 watts 5m 158 watts 10m 157 watts 20m 154 watts 40m 139 watts 1h 130 watts
Plus Affichée 198 fois et téléchargée 22 fois depuis le 03.06.23 10:40
KME
26.5 kilomètres effort
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