sortie vtt aux alentours de pranzac et de la foret de la braconne.
Actions 3D 40.7 km
+233 m/-255 m
03:08
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Longueur et nombre de points 40.72 km
2930 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
233 m
256 m
131 m
76 m
108 m
Date et durée 15 juillet 2017
15 juillet 2017
03:18:29
03:08:41
00:09:48
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
35.7 km/hau km 13.2
445 m/h0h11m13s
-720 m/h0h09m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'38" 10.7 km/h 2 03'36" 16.7 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 04'11" 14.4 km/h 5 04'24" 13.6 km/h 6 04'02" 14.9 km/h 7 05'27" 11 km/h 8 06'38" 9 km/h 9 06'32" 9.2 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 10'07" 5.9 km/h 01'36" 17 05'22" 11.2 km/h 18 05'38" 10.6 km/h 19 03'41" 16.3 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 06'54" 8.7 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 06'14" 9.6 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 04'15" 14.1 km/h 08'00" 26 04'51" 12.4 km/h 27 04'21" 13.8 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 04'17" 14 km/h 30 04'19" 13.9 km/h 31 03'14" 18.5 km/h 32 05'51" 10.3 km/h 33 04'33" 13.2 km/h 34 05'08" 11.7 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 03'52" 15.5 km/h 37 03'36" 16.7 km/h 38 03'10" 18.9 km/h 39 03'23" 17.7 km/h 40 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
172 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:09.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts3h08m41s
632 Cal201 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:50 50 - 99 w 00:53:47 100 - 149 w 00:33:31 150 - 199 w 00:07:30 200 - 249 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts 1m 198 watts 2m 193 watts 5m 177 watts 10m 147 watts 20m 119 watts 40m 99 watts 1h 89 watts
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