Actions 3D 35.3 km
+133 m/-738 m
01:20
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 35.31 km
7005 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
132 m
739 m
617 m
6 m
66 m
Date et durée 30 octobre 2022
30 octobre 2022
01:56:44
01:20:59
00:35:45
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
73.1 km/hau km 3
1233 m/h0h03m56s
-3067 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40.1 km/h 2 01'09" 52.1 km/h 3 01'08" 53.2 km/h 4 01'08" 52.6 km/h 5 01'42" 35.4 km/h 6 04'24" 13.7 km/h 01'26" 7 02'13" 27.1 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 07'11" 9 02'17" 26.2 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 01'58" 30.5 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 02'07" 28.4 km/h 16 01'58" 30.6 km/h 17 01'53" 31.7 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'05" 28.7 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 14'59" 21 02'01" 29.9 km/h 22 01'40" 36.1 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 02'03" 29.2 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 04'50" 27 02'24" 25 km/h 28 01'35" 37.9 km/h 29 02'00" 29.9 km/h 05'27" 30 03'05" 19.4 km/h 31 03'26" 17.5 km/h 32 03'31" 17.1 km/h 33 03'53" 15.4 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
158 bpm
104 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:37 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:07 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts1h20m59s
589 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:52 50 - 99 w 00:13:49 100 - 149 w 00:14:52 150 - 199 w 00:13:23 200 - 249 w 00:10:35 250 - 299 w 00:04:15 300 - 349 w 00:03:04 + 350 w 00:00:52
Zones de puissance 00:37:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:45 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:55 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:34 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:50 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 493 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 1m 425 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 343 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 5m 276 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 214 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 203 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 1h 198 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 85 fois et téléchargée 15 fois depuis le 30.10.22 10:09
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dIRJVrV9NR?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dIRJVrV9NR?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
35.31 km
7005 pts
132 m
739 m
617 m
6 m
66 m
01:56:44
01:20:59
00:35:45
68 bpm
158 bpm
Affichée 85 fois et téléchargée 15 fois depuis le 30.10.22 10:09
95
149
21 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/dIRJVrV9NR
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
35.3 km
+133 m/-738 m
01:20
Télécharger le fichier 
