Proveysieux / col de Vence
Actions 3D 46.4 km
+785 m/-770 m
02:37
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Longueur et nombre de points 46.39 km
9181 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
784 m
770 m
787 m
211 m
406 m
Date et durée 21 février 2025
21 février 2025
02:48:35
02:37:28
00:11:07
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
56.1 km/hau km 29.4
694 m/h1h05m18s
-2727 m/h0h16m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 04'49" 12.4 km/h 5 02'36" 23.1 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 04'13" 14.2 km/h 07'21" 11 04'33" 13.2 km/h 12 07'19" 8.2 km/h 13 06'59" 8.6 km/h 14 06'14" 9.6 km/h 15 06'11" 9.7 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 02'16" 17 02'19" 25.9 km/h 18 01'41" 35.8 km/h 19 01'53" 31.8 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 01'38" 36.6 km/h 22 05'41" 10.5 km/h 23 06'33" 9.2 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 26 04'42" 12.8 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 03'05" 19.4 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 01'30" 30 01'12" 49.8 km/h 31 01'15" 48.2 km/h 32 02'19" 26 km/h 33 01'30" 39.8 km/h 34 01'28" 40.8 km/h 35 02'01" 29.7 km/h 36 03'38" 16.5 km/h 37 02'44" 21.9 km/h 38 02'27" 24.6 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'26" 24.7 km/h 41 02'30" 24 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 02'30" 23.9 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 03'30" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
186 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:44:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h37m28s
1074 Cal409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:38 50 - 99 w 00:23:07 100 - 149 w 00:32:20 150 - 199 w 00:44:09 200 - 249 w 00:22:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts 1m 224 watts 2m 213 watts 5m 210 watts 10m 207 watts 20m 193 watts 40m 182 watts 1h 162 watts
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