CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/25/les-gars-damarines/
Actions 3D 35.9 km
+1585 m/-1761 m
05:04
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 35.93 km
862 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1585 m
1761 m
1741 m
696 m
1168 m
Date et durée 25 octobre 2015
25 octobre 2015
05:07:42
05:04:38
00:03:04
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
29.8 km/hau km 18.4
510 m/h2h57m49s
-1133 m/h1h28m35s
km Temps Vitesse Pause 1 08'02" 7.5 km/h 2 08'20" 7.2 km/h 3 08'52" 6.8 km/h 4 07'42" 7.8 km/h 5 07'32" 8 km/h 6 10'22" 5.8 km/h 7 12'29" 4.8 km/h 8 06'22" 9.4 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 05'41" 10.6 km/h 11 10'49" 5.5 km/h 12 17'41" 3.4 km/h 13 09'23" 6.4 km/h 03'04" 14 07'33" 7.9 km/h 15 09'23" 6.4 km/h 16 05'31" 10.9 km/h 17 07'54" 7.6 km/h 18 08'37" 7 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 08'36" 7 km/h 21 04'20" 13.9 km/h 22 08'00" 7.5 km/h 23 08'55" 6.7 km/h 24 09'56" 6 km/h 25 05'36" 10.7 km/h 26 10'12" 5.9 km/h 27 09'08" 6.6 km/h 28 12'37" 4.8 km/h 29 07'38" 7.9 km/h 30 09'44" 6.2 km/h 31 08'30" 7.1 km/h 32 11'21" 5.3 km/h 33 08'37" 7 km/h 34 05'52" 10.2 km/h 35 05'58" 10.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts5h04m38s
1522 Cal300 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:07 50 - 99 w 00:38:50 100 - 149 w 00:54:55 150 - 199 w 00:54:13 200 - 249 w 00:22:12 250 - 299 w 00:04:44 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:00:41
Zones de puissance 02:37:36 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:41 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:02 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:02 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts (-416 watts par rapport au max théorique) 1m 364 watts (-228 watts par rapport au max théorique) 2m 332 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 5m 244 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 168 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-133 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 486 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dF6x5PprGU?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dF6x5PprGU?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
35.93 km
862 pts
1585 m
1761 m
1741 m
696 m
1168 m
05:07:42
05:04:38
00:03:04
Affichée 486 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
168
361
149 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/dF6x5PprGU
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
35.9 km
+1585 m/-1761 m
05:04
Télécharger le fichier 
