Parcours familial (jaune), technique (rouge), roulant (bleu) et retour
Actions 3D 70.6 km
+1005 m/-996 m
04:11
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Longueur et nombre de points 70.62 km
11478 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1005 m
996 m
177 m
26 m
70 m
Date et durée 15 mai 2022
15 mai 2022
04:46:24
04:11:19
00:35:05
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
45.4 km/hau km 45.7
572 m/h1h13m24s
-1168 m/h0h35m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 01'43" 35.1 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 02'27" 24.6 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 03'54" 15.4 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 04'29" 13.4 km/h 22 06'32" 9.2 km/h 03'16" 23 09'59" 6 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 25 06'30" 9.2 km/h 26 03'26" 17.5 km/h 27 06'11" 9.7 km/h 28 06'33" 9.2 km/h 02'20" 29 07'08" 8.4 km/h 30 04'27" 13.5 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 02'10" 27.6 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 02'57" 20.3 km/h 35 03'31" 17.1 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 03'36" 16.6 km/h 38 02'14" 26.9 km/h 39 02'15" 26.8 km/h 40 02'26" 24.7 km/h 41 02'19" 26 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 03'54" 15.4 km/h 44 05'02" 11.9 km/h 45 07'39" 7.8 km/h 46 03'58" 15.1 km/h 19'06" 47 05'53" 10.2 km/h 48 04'41" 12.8 km/h 49 01'41" 35.8 km/h 50 02'21" 25.4 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 02'29" 24.2 km/h 56 01'42" 35.1 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 03'19" 18.1 km/h 59 03'11" 18.8 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 03'12" 18.7 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'12" 27.3 km/h 64 03'02" 19.8 km/h 65 03'17" 18.3 km/h 66 03'50" 15.6 km/h 67 05'15" 11.4 km/h 68 06'54" 8.7 km/h 01'24" 69 04'53" 12.3 km/h 08'59" 70 06'52" 8.7 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
179 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:40:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts4h11m19s
1731 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:39 50 - 99 w 00:25:15 100 - 149 w 00:56:22 150 - 199 w 01:07:58 200 - 249 w 00:33:42 250 - 299 w 00:04:11 300 - 349 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 304 watts 2m 296 watts 5m 248 watts 10m 219 watts 20m 202 watts 40m 178 watts 1h 166 watts
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