Actions 3D 18.2 km
+574 m/-573 m
01:45
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Longueur et nombre de points 18.22 km
5844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
574 m
574 m
1311 m
792 m
991 m
Date et durée 14 août 2022 07:44
14 août 2022 09:35
01:51:15
01:45:21
00:05:54
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
28.4 km/hau km 0.4
705 m/h0h44m29s
-1038 m/h0h30m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.3 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 08'59" 6.7 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 5 07'08" 8.4 km/h 6 06'13" 9.6 km/h 7 07'59" 7.5 km/h 8 09'36" 6.2 km/h 9 07'42" 7.8 km/h 10 07'32" 8 km/h 04'25" 11 06'04" 9.9 km/h 01'29" 12 05'55" 10.1 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 05'32" 10.8 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 06'51" 8.8 km/h 17 02'44" 22 km/h 18 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
154 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts1h45m21s
620 Cal353 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:33 50 - 99 w 00:04:07 100 - 149 w 00:06:55 150 - 199 w 00:17:14 200 - 249 w 00:27:03 250 - 299 w 00:01:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts 1m 279 watts 2m 258 watts 5m 233 watts 10m 227 watts 20m 214 watts 40m 203 watts 1h 163 watts
Plus Affichée 468 fois et téléchargée 52 fois depuis le 14.08.22 17:58
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