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Yvan le 29.06.2022

2022_#8_ Tour du lac par col du Chat avec AlexisCyclotourisme

Actions
3D
59.2 km
+994 m/-1013 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.24 km
7596 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
993 m
1014 m
655 m
-5 m
322 m

Date et durée

29 juin 2022
18:10
29 juin 2022
20:23
02:12:48
02:08:26
00:04:22

Vitesses et denivelés horaires

27.7 km/h
Détail »

93.3 km/h
au km 0.4

1223 m/h
0h43m42s

-2608 m/h
0h21m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

247 Watts
2h08m26s

1818 Cal
849 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5250 - 99 w00:07:41100 - 149 w00:10:43150 - 199 w00:14:32200 - 249 w00:19:20250 - 299 w00:24:43300 - 349 w00:16:48+ 350 w00:20:02

Zones de puissance

00:30:36Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:37Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:00Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:18:18Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:26Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:34Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:15Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)575w1150w1725w2300w2875w3450ww30s3408 watts (+2651 watts par rapport au max théorique)1m1956 watts (+1388 watts par rapport au max théorique)2m1156 watts (+689 watts par rapport au max théorique)5m676 watts (+284 watts par rapport au max théorique)10m394 watts (+43 watts par rapport au max théorique)20m333 watts (+11 watts par rapport au max théorique)40m291 watts (-11 watts par rapport au max théorique)1h271 watts (-17 watts par rapport au max théorique)

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