Avec Elsbeth / Raimi, Monique / Saylor, Catherine/ Rosy & Tara, Savane et moi ...l
Assez cool le matin, assez hard en fin de parcours (route passante et chaleur sans trop d'ombre)
Dénivelé 417/416 avant recalage (???)
Vidéo :
www.youtube.com/watch?v=bxbIUwLDoAk
Actions 3D
22.6 km

+271 m/-272 m

04:54
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Longueur et nombre de points

22.58 km

3470 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

271 m

273 m

169 m

73 m

104 m
Date et durée

12 juillet 2025
10:13

12 juillet 2025
17:28

07:15:53

04:54:47

02:21:06
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

7.2 km/h
au km 20.7

213 m/h
0h58m50s

-246 m/h
0h52m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 2 | 11'45" | 5.1 km/h | |
| 3 | 12'33" | 4.8 km/h | 02'45" |
| 4 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 5 | 12'47" | 4.7 km/h | 09'41" |
| 6 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 7 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 8 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 9 | 15'40" | 3.8 km/h | |
| 10 | 14'28" | 4.1 km/h | 41'36" |
| 11 | 14'44" | 4.1 km/h | 02'57" |
| 12 | 13'37" | 4.4 km/h | |
| 13 | 15'00" | 4 km/h | 11'28" |
| 14 | 13'34" | 4.4 km/h | 04'46" |
| 15 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 16 | 12'26" | 4.8 km/h | 16'05" |
| 17 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 18 | 12'32" | 4.8 km/h | 29'22" |
| 19 | 13'28" | 4.5 km/h | 04'07" |
| 20 | 11'08" | 5.4 km/h | 08'52" |
| 21 | 10'19" | 5.8 km/h | 09'27" |
| 22 | 12'35" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

656 Cal
133 Cal/h
Plus

Affichée 231 fois et téléchargée 24 fois depuis le 12.07.25 17:29
KME
26.2 kilomètres effort
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