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Longueur et nombre de points 5.79 km
1618 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
565 m
582 m
17 m
300 m
Date et durée 25 avril 2023
25 avril 2023
00:26:57
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
20.6 km/hau km 4
1311 m/h0h25m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'54" 12.2 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'16" 14.1 km/h 4 05'11" 11.6 km/h 5 04'09" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
143 bpm
130 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:36 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:04.5 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 292 Watts0h26m57s
452 Cal1006 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:20 150 - 199 w 00:00:41 200 - 249 w 00:00:23 250 - 299 w 00:10:06 300 - 349 w 00:13:40 + 350 w 00:00:58
Zones de puissance 00:00:51 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:40 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:04 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:30 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 1m 361 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 320 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 10m 317 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 309 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 131 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 14 fois depuis le 25.04.23 19:43
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