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+37 m/-37 m
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Longueur et nombre de points 2.36 km
4233 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
37 m
37 m
1010 m
965 m
977 m
Date et durée 28 juin 2023
28 juin 2023
01:10:32
00:49:53
00:20:39
Vitesses et denivelés horaires 2.8 km/hDétail »
5.2 km/hau km 1
126 m/h0h11m19s
-184 m/h0h10m57s
km Temps Vitesse Pause 1 20'56" 2.9 km/h 04'57" 2 23'07" 2.6 km/h 13'09"
Fréquence cardiaque 64 bpm
148 bpm
89 bpm32% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:00 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:43 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 93 Watts0h49m53s
266 Cal320 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:30 50 - 99 w 00:27:32 100 - 149 w 00:16:02 150 - 199 w 00:02:24 200 - 249 w 00:00:16
Zones de puissance 00:45:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:03 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts (-460 watts par rapport au max théorique) 1m 191 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 2m 185 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 5m 149 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 10m 129 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 20m 112 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 40m 104 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 1h 101 watts (-169 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 17 fois depuis le 28.06.23 21:31
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