Actions 3D 22.7 km
+42 m/-29 m
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Longueur et nombre de points 22.71 km
4404 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
42 m
30 m
30 m
3 m
10 m
Date et durée 22 juillet 2021
22 juillet 2021
01:17:29
01:14:39
00:02:50
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
30.8 km/hau km 15.5
490 m/h0h00m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 03'21" 18 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'30" 17.2 km/h 5 03'43" 16.2 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 03'34" 16.8 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 02'58" 20.3 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 03'06" 19.4 km/h 13 02'51" 21.1 km/h 14 02'44" 21.9 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 02'30" 24 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 04'15" 14.1 km/h 02'50" 20 02'45" 21.8 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 03'16" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts1h14m39s
333 Cal268 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:52 50 - 99 w 00:36:00 100 - 149 w 00:19:58 150 - 199 w 00:01:14
Zones de puissance 01:06:51 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:13 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 161 watts (-536 watts par rapport au max théorique) 1m 153 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 2m 142 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 5m 129 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 10m 119 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 20m 105 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 40m 97 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 1h 88 watts (-177 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 115 fois et téléchargée 17 fois depuis le 23.07.21 21:06
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