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daniel.zey le 29.04.2024

Val de ModerCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Walbourg - Hundshof - Haguenau - Schweighouse sur Moder - Ohlungen - Uhlwiller - Dauendorf - ¨faffenhoffen - La Hardt - Kindwiller - Bitschhoffen - Mietesheim - Mietesheim Gare - Griesbach - Forstheim - Forstheim Sud - Laubach - Eschbach - Hegeney - Morsbronn les Bains - Durrenbach - Woerth - Liebfrauenthal - Lembach.
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3D
81.8 km
+413 m/-401 m
04:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

81.81 km
6585 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
412 m
401 m
340 m
221 m
259 m

Date et durée

29 avril 2024
13:31
29 avril 2024
18:06
04:35:14
04:26:19
00:08:55

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

49.4 km/h
au km 58.7

536 m/h
0h20m19s

-1395 m/h
0h06m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
4h26m19s

1467 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3350 - 99 w01:10:10100 - 149 w01:40:45150 - 199 w00:25:22200 - 249 w00:07:28250 - 299 w00:03:22

Zones de puissance

03:28:20Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:29Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:57Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:01:54Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts (-446 watts par rapport au max théorique)1m289 watts (-263 watts par rapport au max théorique)2m278 watts (-176 watts par rapport au max théorique)5m213 watts (-168 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-179 watts par rapport au max théorique)40m125 watts (-169 watts par rapport au max théorique)1h112 watts (-168 watts par rapport au max théorique)

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3714ET - La Petite Pierre / Niederbronn-Les-Bains / Pnr des Vosges du Nord (Club 3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)
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