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REIMS JOUY SACY CHAMERY LA NOELLE MERE ROUGE CADRAN RILLY MONTBRE 3 PUITS VTT

Cet après midi c'est une sortie VTT sous un ciel gris avec de temps en temps un peu de soleil. Mon fils est venu avec son GRAVEL. Nous allons chercher les chemins de vignes à JOUY. Ces chemins sont betonnées et nous évitons d'approcher la foret pour ne pas s'embourber. Nous passons à la CHAPELLE St LIE, VILLEDOMMANGE, SACY, ECUEIL, CHAMERY et passons au-dessus de MONTANEUF pour arriver sur la route de DAMERY. Après 500m de route nous prenons à gauche la route forestière de la NOELLE. Maintenant c'est roulant, nous évitons les flaques d'eau puis nous descendons chercher la route de la MER ROUGE. Nous traversons la route d'EPERNAY pour reprendre la route forestière du CADRAN sur plusieurs km et arriver au parcours de santé de RILLY. A la sortie du village nous rentrons par des routes de vignes bien cahotiques jusqu'à MONTBRE. Nous terminons par la route puis à l'entrée de REIMS nous prenons la COULÉE VERTE pour arriver presque au centre ville.
Actions
3D
48.1 km
+558 m/-559 m
03:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.08 km
10846 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
557 m
560 m
276 m
74 m
155 m

Date et durée

15 octobre 2024
14:55
15 octobre 2024
17:56
03:01:03

Vitesses et denivelés horaires

15.9 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 8.4

577 m/h
0h38m26s

-957 m/h
0h26m22s

Fréquence cardiaque

76 bpm
136 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:00:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
3h01m03s

1072 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2650 - 99 w00:30:23100 - 149 w00:38:19150 - 199 w00:39:51200 - 249 w00:18:19250 - 299 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m249 watts2m237 watts5m212 watts10m196 watts20m191 watts40m164 watts1h145 watts

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