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Daniel.Champanhet le 07.01.2023

Grenoble Trail - Rachais par la Bergerie 2023-01-07

Grenoble Trail - Rachais par la Bergerie 2023-01-07
23.05 km / 1260 m D+
Ciel degage, pleine lune

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3D

22 km

+1343 m/-1335 m

04:34

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

=

=

Cliquez pour activer

---

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Longueur et nombre de points

21.98 km

18938 pts

Denivelé et altitude

1343 m

1335 m

1048 m

205 m

536 m

Date et durée

07 janvier 2023
03:31

07 janvier 2023
08:47

05:16:02

04:34:30

00:41:32

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

11 km/h
au km 21.4

590 m/h
1h54m11s

-618 m/h
1h46m53s

Fréquence cardiaque

57 bpm

152 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
4h34m30s

1364 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 128 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.01.23 14:07

119263177 [Légende]

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