Actions 3D 16.2 km
+598 m/-599 m
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Longueur et nombre de points 16.2 km
117 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
598 m
599 m
1359 m
835 m
1074 m
Date et durée 26 juin 2017
26 juin 2017
02:00:50
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
8.5 km/hau km 12
631 m/h0h52m22s
-1170 m/h0h29m05s
km Temps Vitesse Pause 1 07'27" 8 km/h 2 07'26" 8.1 km/h 3 07'29" 8 km/h 4 07'27" 8.1 km/h 5 07'31" 8 km/h 6 07'28" 8 km/h 7 07'29" 8 km/h 8 07'31" 8 km/h 9 07'31" 8 km/h 10 07'26" 8.1 km/h 11 07'21" 8.2 km/h 12 07'23" 8.1 km/h 13 07'26" 8.1 km/h 14 07'30" 8 km/h 15 07'30" 8 km/h 16 07'28" 8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts2h00m50s
606 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:33 50 - 99 w 00:18:38 100 - 149 w 00:11:56 150 - 199 w 00:16:58 200 - 249 w 00:09:06 250 - 299 w 00:03:33 300 - 349 w 00:02:16 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 01:04:29 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:42 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:02 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:31 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:16 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:03 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 470 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 1m 449 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 2m 358 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-208 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 971 fois et téléchargée 60 fois depuis le 07.04.20 15:25
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