le 12 juillet 2021
Actions 3D 80.9 km
+1769 m/-1748 m
05:07
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Longueur et nombre de points 80.89 km
6225 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1768 m
1748 m
977 m
242 m
489 m
Date et durée 12 juillet 2021
12 juillet 2021
05:23:03
05:07:00
00:16:03
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
61.7 km/hau km 75.3
548 m/h2h50m34s
-2166 m/h0h43m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.1 km/h 2 02'56" 20.4 km/h 3 04'22" 13.7 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 06'45" 8.9 km/h 7 05'42" 10.5 km/h 8 07'50" 7.7 km/h 9 07'59" 7.5 km/h 03'55" 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 01'56" 31 km/h 13 01'13" 49.2 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 06'44" 8.9 km/h 16 07'19" 8.2 km/h 17 08'32" 7 km/h 18 08'57" 6.7 km/h 19 09'15" 6.5 km/h 20 09'09" 6.6 km/h 21 08'04" 7.4 km/h 22 03'51" 15.6 km/h 03'08" 23 01'47" 33.7 km/h 24 01'29" 40.5 km/h 25 01'29" 40.3 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 02'02" 29.4 km/h 28 02'01" 29.8 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'49" 15.7 km/h 31 01'50" 32.9 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'03" 29.3 km/h 36 03'02" 19.7 km/h 37 02'05" 28.7 km/h 38 01'56" 31.1 km/h 39 03'14" 18.6 km/h 40 03'12" 18.8 km/h 41 05'16" 11.4 km/h 42 06'08" 9.8 km/h 43 07'14" 8.3 km/h 44 07'36" 7.9 km/h 45 07'47" 7.7 km/h 46 08'10" 7.3 km/h 47 06'10" 9.7 km/h 06'08" 48 01'20" 44.9 km/h 49 01'14" 48.8 km/h 50 01'25" 42.1 km/h 51 01'52" 32.2 km/h 52 04'17" 14 km/h 53 04'36" 13 km/h 54 04'39" 12.9 km/h 55 04'44" 12.7 km/h 56 02'47" 21.5 km/h 57 02'23" 25.1 km/h 58 02'02" 29.4 km/h 59 02'21" 25.5 km/h 60 03'41" 16.3 km/h 61 05'49" 10.3 km/h 02'52" 62 04'40" 12.8 km/h 63 04'03" 14.8 km/h 64 02'49" 21.3 km/h 65 06'24" 9.4 km/h 66 05'04" 11.8 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 02'58" 20.3 km/h 69 01'21" 44.3 km/h 70 01'34" 38.1 km/h 71 01'29" 40.6 km/h 72 01'14" 48.3 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 01'16" 47.5 km/h 76 01'24" 42.6 km/h 77 03'12" 18.8 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'34" 23.3 km/h 80 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
155 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:43:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts5h07m00s
1928 Cal377 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:22 50 - 99 w 00:45:26 100 - 149 w 02:50:37 150 - 199 w 00:37:32 200 - 249 w 00:04:11 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:00:13 + 350 w 00:00:25
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 379 watts 1m 322 watts 2m 276 watts 5m 181 watts 10m 167 watts 20m 157 watts 40m 143 watts 1h 132 watts
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