Montée avec une grosse chaleur.
Actions 3D 8.2 km
+422 m
00:56
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Longueur et nombre de points 8.16 km
518 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
422 m
751 m
327 m
536 m
Date et durée 11 juillet 2020
11 juillet 2020
00:56:42
Vitesses et denivelés horaires 8.6 km/hDétail »
22.2 km/hau km 1.2
575 m/h0h42m08s
km Temps Vitesse Pause 1 08'10" 7.3 km/h 2 05'02" 11.9 km/h 3 07'50" 7.7 km/h 4 08'23" 7.2 km/h 5 07'43" 7.8 km/h 6 05'43" 10.5 km/h 7 06'34" 9.1 km/h 8 06'42" 9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts0h56m42s
399 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:38 50 - 99 w 00:07:46 100 - 149 w 00:23:36 150 - 199 w 00:16:20 200 - 249 w 00:01:58
Zones de puissance 00:44:38 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:20 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:20 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts (-515 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-278 watts par rapport au max théorique) 5m 168 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 40m 142 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1h 125 watts (-165 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 41 fois depuis le 11.07.20 22:28
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