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Actions 3D 35.9 km
+1786 m/-1786 m
05:31
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Longueur et nombre de points 35.93 km
2074 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1786 m
1786 m
1858 m
799 m
1273 m
Date et durée 08 avril 2017
08 avril 2017
07:11:05
05:31:58
01:39:07
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
33.2 km/hau km 23.9
469 m/h3h22m02s
-1020 m/h1h31m37s
km Temps Vitesse Pause 1 09'20" 6.4 km/h 08'59" 2 06'28" 9.3 km/h 3 08'16" 7.3 km/h 4 08'42" 6.9 km/h 5 08'51" 6.8 km/h 6 12'22" 4.9 km/h 03'33" 7 11'17" 5.3 km/h 8 09'50" 6.1 km/h 04'28" 9 03'48" 15.8 km/h 10 06'27" 9.3 km/h 11 08'31" 7 km/h 12 09'27" 6.4 km/h 07'38" 13 08'26" 7.1 km/h 14 09'19" 6.4 km/h 03'28" 15 10'10" 5.9 km/h 16 09'22" 6.4 km/h 17 10'20" 5.8 km/h 18 10'25" 5.8 km/h 01'21" 19 06'45" 8.9 km/h 20 13'28" 4.5 km/h 09'19" 21 18'46" 3.2 km/h 38'41" 22 10'05" 5.9 km/h 23 06'47" 8.8 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 01'59" 25 05'31" 10.9 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 04'22" 27 06'40" 9 km/h 28 09'11" 6.5 km/h 02'22" 29 04'18" 14 km/h 30 08'38" 7 km/h 31 08'54" 6.7 km/h 32 08'15" 7.3 km/h 33 10'33" 5.7 km/h 05'04" 34 05'50" 10.3 km/h 01'27" 35 17'12" 3.5 km/h 01'15"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts5h31m58s
1476 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:02 50 - 99 w 00:51:14 100 - 149 w 00:54:35 150 - 199 w 00:39:10 200 - 249 w 00:20:58 250 - 299 w 00:05:08 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:01:21
Zones de puissance 02:53:58 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:12 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:22 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:54 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:54 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:08 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 465 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 459 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 2m 330 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 693 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
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