Actions 3D 57.2 km
+26 m/-32 m
03:04
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Longueur et nombre de points 57.21 km
11016 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
25 m
32 m
78 m
57 m
64 m
Date et durée 16 novembre 2025
16 novembre 2025
03:29:51
03:04:28
00:25:23
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
30.1 km/hau km 40.8
529 m/h0h00m49s
-560 m/h0h00m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'02" 19.8 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'56" 20.4 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 03'22" 17.9 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 03'25" 10 04'15" 14.1 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 13 04'01" 14.9 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 03'50" 15.6 km/h 16 03'46" 16 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 03'30" 19 03'35" 16.8 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 02'57" 20.4 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 03'32" 16.9 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 08'54" 27 03'07" 19.3 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 03'10" 18.9 km/h 31 03'07" 19.2 km/h 32 03'24" 17.6 km/h 33 04'26" 13.5 km/h 34 03'10" 18.9 km/h 35 03'25" 17.6 km/h 36 02'57" 20.3 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 40 02'44" 21.9 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 03'07" 19.3 km/h 43 03'09" 19 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 03'01" 19.9 km/h 03'03" 46 03'18" 18.2 km/h 47 02'43" 22.1 km/h 02'26" 48 02'32" 23.6 km/h 49 02'45" 21.9 km/h 50 02'49" 21.4 km/h 51 02'57" 20.3 km/h 52 02'44" 22 km/h 53 02'45" 21.9 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 03'06" 19.4 km/h 56 03'14" 18.6 km/h 04'05" 57 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
157 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:10:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts3h04m28s
1007 Cal327 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:09 50 - 99 w 01:13:04 100 - 149 w 01:17:13 150 - 199 w 00:08:47 200 - 249 w 00:01:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 199 watts 2m 189 watts 5m 157 watts 10m 152 watts 20m 133 watts 40m 112 watts 1h 115 watts
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