Actions 3D 85 km
+421 m/-419 m
03:53
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Longueur et nombre de points 85.01 km
13852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
420 m
419 m
116 m
29 m
67 m
Date et durée 05 avril 2024
05 avril 2024
04:11:33
03:53:49
00:17:44
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
44.9 km/hau km 40.8
564 m/h0h12m39s
-1018 m/h0h07m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.8 km/h 04'59" 2 03'13" 18.6 km/h 03'11" 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'48" 21.5 km/h 16 02'52" 21 km/h 17 02'37" 23 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'49" 21.4 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 02'15" 26.6 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'31" 23.8 km/h 29 03'05" 19.5 km/h 30 03'15" 18.4 km/h 31 02'49" 21.4 km/h 32 02'45" 21.9 km/h 33 02'34" 23.3 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 02'30" 23.9 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 03'08" 19.1 km/h 39 02'12" 27.2 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 01'35" 37.9 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'34" 23.3 km/h 44 02'05" 28.8 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 03'26" 17.5 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 02'49" 21.4 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 02'26" 24.6 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 03'03" 19.6 km/h 54 04'55" 12.2 km/h 06'31" 55 03'00" 20 km/h 02'28" 56 03'06" 19.4 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 03'18" 18.1 km/h 59 03'06" 19.4 km/h 60 02'10" 27.6 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 63 02'00" 30 km/h 64 02'46" 21.7 km/h 65 03'18" 18.2 km/h 66 02'55" 20.6 km/h 67 03'31" 17 km/h 68 02'28" 24.4 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 70 02'16" 26.4 km/h 71 03'38" 16.5 km/h 72 02'57" 20.3 km/h 73 02'16" 26.5 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'18" 26.2 km/h 76 02'10" 27.7 km/h 77 02'41" 22.3 km/h 78 02'21" 25.6 km/h 79 02'29" 24.1 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 02'49" 21.3 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 02'32" 23.6 km/h 84 03'02" 19.8 km/h 85 03'09" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
143 bpm
94 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:11:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
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KME
90.6 kilomètres effort
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