Actions 3D 78.9 km
+1092 m/-1090 m
04:14
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Longueur et nombre de points 78.92 km
11070 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1091 m
1090 m
437 m
0 m
105 m
Date et durée 08 octobre 2025
08 octobre 2025
04:30:37
04:14:01
00:16:36
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
47 km/hau km 75.6
613 m/h1h27m15s
-1791 m/h0h31m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 02'51" 21 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'44" 22 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 02'14" 27 km/h 8 02'19" 26 km/h 9 02'02" 29.5 km/h 10 03'12" 18.8 km/h 11 02'56" 20.4 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 04'02" 14.9 km/h 02'19" 17 02'30" 24 km/h 18 02'50" 21.1 km/h 19 02'12" 27.3 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 02'58" 20.2 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 05'22" 11.2 km/h 26 05'49" 10.3 km/h 27 05'26" 11 km/h 28 05'52" 10.2 km/h 29 05'45" 10.4 km/h 30 05'35" 10.7 km/h 07'47" 31 02'09" 27.9 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 02'03" 29.2 km/h 34 02'03" 29.3 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 01'57" 30.7 km/h 37 01'52" 32 km/h 38 02'59" 20.2 km/h 02'10" 39 03'35" 16.7 km/h 40 01'57" 30.8 km/h 41 01'54" 31.7 km/h 42 03'34" 16.8 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 03'46" 16 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 03'15" 18.4 km/h 47 03'08" 19.1 km/h 48 06'58" 8.6 km/h 49 05'38" 10.6 km/h 50 04'22" 13.8 km/h 51 05'59" 10 km/h 52 02'12" 27.3 km/h 53 01'56" 31 km/h 54 02'37" 22.9 km/h 55 02'10" 27.6 km/h 56 02'13" 27.1 km/h 57 02'12" 27.2 km/h 58 02'19" 26 km/h 59 02'26" 24.6 km/h 60 03'08" 19.1 km/h 61 04'32" 13.2 km/h 62 06'14" 9.6 km/h 63 05'20" 11.2 km/h 64 05'28" 11 km/h 65 05'43" 10.5 km/h 66 04'06" 14.6 km/h 02'14" 67 01'43" 35 km/h 68 01'37" 37 km/h 69 01'59" 30.3 km/h 70 01'40" 36 km/h 71 02'10" 27.7 km/h 72 04'41" 12.8 km/h 73 04'28" 13.5 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'08" 28.1 km/h 76 01'46" 33.8 km/h 77 02'24" 25 km/h 02'06" 78 03'52" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
168 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:46:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:13:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:46.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts4h14m01s
1632 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:01 50 - 99 w 00:36:23 100 - 149 w 01:04:18 150 - 199 w 01:23:21 200 - 249 w 00:11:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts 1m 222 watts 2m 204 watts 5m 190 watts 10m 182 watts 20m 180 watts 40m 162 watts 1h 151 watts
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