Actions 3D 90.9 km
+595 m
/-592 m 03:32
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Longueur et nombre de points 90.91 km
12626 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
594 m
593 m
325 m
149 m
213 m
Date et durée 05 septembre 2024
05 septembre 2024
03:48:59
03:32:43
00:16:16
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
55.4 km/hau km 57.9
809 m/h0h28m01s
-1802 m/h0h11m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 04'09" 6 02'32" 23.8 km/h 7 02'24" 25.1 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 02'14" 26.8 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'25" 24.8 km/h 18 02'38" 22.7 km/h 19 02'19" 26 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'16" 26.5 km/h 22 02'16" 26.4 km/h 23 02'21" 25.4 km/h 24 02'34" 23.3 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'43" 16.2 km/h 27 02'48" 21.5 km/h 28 02'15" 26.6 km/h 29 02'23" 25.1 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 01'32" 39.2 km/h 32 01'41" 35.5 km/h 33 01'48" 33.4 km/h 34 01'43" 35.1 km/h 35 01'46" 33.9 km/h 36 03'16" 18.4 km/h 02'23" 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 02'40" 22.6 km/h 43 02'23" 25.2 km/h 44 02'23" 25.3 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 01'26" 41.7 km/h 47 02'13" 27.1 km/h 48 05'00" 12 km/h 06'54" 49 02'49" 21.4 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'29" 24.2 km/h 52 02'14" 26.8 km/h 53 01'48" 33.3 km/h 54 02'21" 25.6 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 01'48" 33.2 km/h 57 01'48" 33.4 km/h 58 01'49" 32.9 km/h 59 01'42" 35.2 km/h 60 01'58" 30.4 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 01'49" 32.9 km/h 63 02'45" 21.9 km/h 64 03'40" 16.4 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 01'52" 32.1 km/h 02'50" 71 01'39" 36.4 km/h 72 01'43" 34.9 km/h 73 01'38" 36.6 km/h 74 01'36" 37.6 km/h 75 01'39" 36.3 km/h 76 01'44" 34.8 km/h 77 01'37" 37.1 km/h 78 01'44" 34.7 km/h 79 01'52" 32.2 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 02'00" 29.9 km/h 82 01'47" 33.6 km/h 83 02'03" 29.2 km/h 84 01'39" 36.3 km/h 85 01'49" 32.9 km/h 86 01'55" 31.3 km/h 87 02'37" 23 km/h 88 02'45" 21.9 km/h 89 02'02" 29.6 km/h 90 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
172 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
98.8 kilomètres effort
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